El sombrero rojo

La mirada femenina en el espejo.
A los 2 años se mira al espejo y se ve una reina.

A los 7 años se mira y se ve como Cenicienta o como la Bella Durmiente.

A los 14 años se mira cómo se está haciendo "señorita" se ve gorda, con puntitos negros y horrible "No puedo salir con esta facha".

A los 20 años se mira y se ve muy gorda, muy flaca, muy baja, muy alta, muy crespa, muy lacia... Pero decide salir de todas maneras.

A los 30 años se mira y se ve muy gorda, muy flaca, muy baja, muy alta, muy crespa, muy lacia... Pero decide que no tiene tiempo para solucionarlo y sale de todas formas.

A los 40 años se mira y se ve muy gorda, muy flaca, muy baja, muy alta, muy crespa, muy lacia... Pero dice "estoy viva" ...y sale de todos modos.

A los 50 años se mira y dice: "por fin soy yo". Sale y va donde quiere y le parece mejor.

A los 60 años se mira y se acuerda de todas las personas que ni siquiera se pueden ver más en el espejo... Sale y conquista el mundo.

A los 70 años se mira y ve sabiduría, alegría y habilidad... Sale y aprovecha la vida lo mejor que puede.

A los 80 ni se preocupa por mirarse al espejo. Simplemente se pone un sombrero rojo y sale al mundo a divertirse.

Regalemos este mensaje a mujeres que estén cerca nuestro. ¿No les parece que debemos ponernos el sombrero un poco antes?Quizás debamos estar menos pendientes de la apariencia y abrir más el corazón.

Quizás debemos disfrutar más de cada instante y compartir el tiempo con los que amamos

Un gran abrazo a esas maravillosas MUJERES que son mis amigas.

EL CHANTAJE EMOCIONAL

El chantaje emocional es un tipo de maltrato psicológico muy frecuente en las relaciones humanas, persigue, a veces de forma inconsciente, presionar al otro para que sienta, piense, diga o actúe como el chantajista quiere, de manera que, de no hacerlo así, estaríamos traicionándole.

El chantajista desea que los demás se comporten a su antojo y, cuando no lo hacen, actúa como si fuera la víctima, la persona más sola del mundo o a la que nadie quiere, cuando su comportamiento persigue un único fin: mantenernos pendientes de sus sentimientos y deseos,

explica el psicopedagogo Bernabé Tierno.

¿Tu pareja, tu amiga, tu suegra o tu hijo parece encantador y sufrido, pero detrás de su fachada de amabilidad y cercanía, suele esconderse una persona manipuladora y amenazadora?.

¿Cuando se sale con la suya, te premia con una reconfortante intimidad, se convierte en el encanto personificado pero si no consigue que te rindas a sus deseos e imposiciones, entonces recurre a sus tácticas de castigo haciéndose la víctima para que te compadezcas y hacerte sentir culpable de su sufrimiento?.

Si tu respuesta fue sí, estás junto a un chantajista emocional.

Si accedes a sus deseos, generalmente en perjuicio de los tuyos, esa persona te premia con afecto y atención, pero si no accedes, te castiga psicológica y emocionalmente. En casos graves puede llegar al acoso y a la agresión física si no logra sus objetivos, por lo que cuando el acoso y el abuso sean permanentes es aconsejable dar el paso de denunciarle, pues detrás de un maltratador psicológico suele esconderse un maltratador físico.

Otra característica del chantajista emocional es su cinismo, con él intenta manipular a los demás. Los chantajistas emocionales son expertos en el arte de la manipulación y utilizan buena parte de su tiempo en maquinar sus abusos.

Cada vez que renunciamos a lo que queremos para satisfacerlos y evitar sus rabietas, cada vez que cedemos a su chantaje, crece nuestro malestar y baja nuestra autoestima.

Para escapar de la manipulación de los chantajistas emocionales y no volver a caer en sus trampas ni ceder a sus amenazas, se deben entender sus artimañas y enfrentarse a ellas.
Lo primero que hay que comprender es que, sus tácticas manipuladoras funcionan solamente si se les permite, es decir, sin víctima no hay chantajista emocional.

No cedas ante sus demandas. Al rendirte por temor a sus rabietas, ceder ante sus puestas en escena de "dar pena", enseñas al chantajista a manipularte. Tu sometimiento le recompensa y cada vez que lo gratificas con una acción determinada, le haces saber que puede repetirla.

Cuando un chantajista emocional aumenta la presión para doblegarte, no debes doblegarte bajo ningún concepto, ya sea te digan cosas hirientes o lloren, para conseguir hacerte sentir culpable.

Afirmaciones positivas

Las afirmaciones pueden hacerse en silencio, en voz alta, escribiéndolas o incluso cantadas o recitadas. Sólo diez minutos diarios haciendo afirmaciones positivas pueden compensar años de viejos hábitos mentales. Cuanta mayor frecuencia rememore tu conciencia de lo que te dices a ti mismo y cuanto más positivas y expansivas sean las palabras y conceptos que elijas, más positiva será la realidad que crees.
Haz siempre las afirmaciones en “presente”, no en futuro. Es importante crearlas como si ya existieran. En lugar de decir “conseguiré un empleo maravilloso”, di: “tengo un empleo nuevo maravilloso”. Esto es reconocer que todo se crea primero en el plano mental, antes que pueda manifestarse como una realidad objetiva.
Las afirmaciones se realizan del modo más positivo que se pueda. Afirma lo que SI desea, no lo que NO quiere. En lugar de decir “no volveré a quedarme dormido”, di “me levanto con tiempo y lleno de energía todas las mañanas”.
En general cuanto más breves y sencillas son las afirmaciones, más eficaces resultan. Una afirmación es una expresión clara que contiene un fuerte sentimiento. Mientras más sentimiento tenga, más intensamente se graba en tu mente.
Algunas frases positivas:
“Estoy aquí únicamente para ser útil. Estoy aquí en beneficio de Aquel que me envió. No tengo por qué preocuparme por lo que debo decir, ni por lo que debo hacer, porque Aquel que me envió me guiará. Estoy satisfecho de estar donde quiera que Él desee, porque sé que Él siempre estará conmigo. Sanaré en la medida en que le permita enseñarme a sanar””¡Este es un día de realización completa!… Milagros seguirán milagros, y las maravillas nunca cesarán.”“La luz dentro de mi está creando milagros en mi vida aquí y ahora. En el infinito de vida donde yo estoy, todo es perfecto, total y completo. Yo soy uno con el Universo que me creó. Yo tengo dentro de mí todos los componentes para el éxito. Yo voy de éxito en éxito y de gloria en gloria. Mi camino es una serie de escalones para progresar y lograr mayores éxitos. Todo está bien en mi mundo.”“Cada día que pasa soy mejor, mejor y mejor”“Todo llega hacia mi fácilmente y sin esfuerzo”

“Me siento radiante y estoy lleno de luz y amor”
“Mi lucidez es algo natural”
“Mi vida se desarrolla con una perfección total”
“Tengo todo lo que necesito para disfrutar aquí y ahora”
“Soy el dueño de mi vida”
“Todo lo que necesito está ya en mi interior”
“La perfecta sabiduría se halla en mi corazón”
“Me siento pleno y completo en mí mismo”
“Me amo y me estimo tal como soy”
“Acepto todos mis sentimientos como parte de mí mismo”
“Amo amar y ser amado”
“Cuanto más me amo a mí mismo más amor tengo para dar a los demás”
“Actualmente amo y recibo amor con prodigalidad”
“Atraigo hacia mi y hacia mi vida relaciones de amor, satisfacción y de felicidad”
“Mi relación con______ es cada vez más feliz y más plena”
“Tengo un trabajo perfecto, que me satisface y está bien pagado”
“Me encanta hacer mi trabajo y me siento recompensado con creces, tanto creativa como económicamente”
“Soy un canal abierto de energía creadora”
“Consigo expresarme tal como soy, con pleno dinamismo”
“Siempre me comunico clara y eficazmente”
“Tengo suficiente tiempo, energía, sabiduría y dinero para conseguir todos mis deseos”
“Siempre estoy en el lugar preciso en el momento oportuno, llevando a cabo con éxito lo que hay que hacer”
“¡Es estupendo tener todo lo que deseo!”
“El Universo es rico y hay bastante para todos”
“La abundancia es mi estado natural. Y yo lo acepto”
“Bienes infinitos fluyen ahora hacia mi vida”
“Mi economía es cada día más próspera”
“Cuanto más tengo, más tengo que dar”
“Cuanto mas doy, más recibo y más feliz me siento”
“Es estupendo divertirse y disfrutar. Y eso es lo que hago”
“Me encuentro relajado y centrado y tengo tiempo para todo”
“Ahora disfruto de todo lo que hago”
“Me siento feliz y venturoso sólo por el hecho de vivir”
“Me siento con una salud perfecta y radiante de belleza”
“Estoy abierto para recibir todas las bendiciones de este pródigo Universo”
“________________________viene hacia mi fácilmente y sin esfuerzo
“Tengo un empleo maravilloso con un sueldo maravilloso. Y presto un maravilloso servicio de un modo maravilloso”
“La luz divina que hay en mi interior está produciendo perfectos resultados en cada fase de mi vida actual”
“Mi luz interior está obrando milagros en mi vida aquí y ahora”
“Doy gracias a Dios por el fortalecimiento de mi mente, de mi cuerpo, de mi economía y de todas mis relaciones”
“Ahora todo se desarrolla bien en mi vida”
“Ahora reconozco, acepto y sigo el plan divino para mi vida conforme me es revelado paso a paso”
“Ahora doy gracias por mi vida saludable, por mi bienestar, mi felicidad y por mi perfecta realización personal”
“El amor divino penetra en mí aquí y ahora para crear esto”
“El Cristo que está conmigo obra milagros en mi vida aquí y ahora”
“Soy uno con mi naturaleza más elevada y tengo un poder creador infinito”
“Mi yo superior me guía en todo lo que hago”
“Dios vive en mí y se manifiesta en el mundo a través de mí”
“La luz de Dios me rodea, el amor de Dios hace que me desarrolle. El poder de Dios fluye por mí. Dondequiera que esté, está Dios y todo va bien”

David Garrett - Viva La Vida

FRENTE AL ESPEJO

Yo, que me escupí en la cara, abusando de mí misma.
Yo, que complací al cinismo, sobornando a quien me Amara.
Yo, exigente y despiadada con nadie como conmigo.
Yo, mi más cruento enemigo, mi juez y mí sentenciada...
Me levanté una mañana, cansada de no quererme,
de apagarme, oscurecerse, de que mi luz no brillara.
Vi en el espejo mis ojos, mirándome en mi mirada,
tantas veces empañada por mirarme con enojo.
Y me di ternura y vi, en ese rostro cansado,
que me observaba extrañada, lo bella de lo que Fui...
Me vi ante los que han sufrido, amparando el desamparo.
Me vi austera, pero honrada, me vi noble, me vi erguida.
Me vi alentando lo hermoso, me vi reparando heridas.
Me vi siempre agradecida, sincera, ingenua y gozosa.
Me vi venciendo al abismo, sin mancha, ni cicatriz.
Y quise hacerme feliz, honrando que soy yo misma...
Que soy franca, solidaria, que soy leal y confiable,
que cuando envainé mi sable, aposté a lo humanitario...
Sin autocompasión malsana, fui piadosa ante mi pena.
Me levanté mi condena, como la que Amando se Ama.
Aprecié que pese a todo, pese al error y al acierto,
siempre elegí estar despierta, sin sumergirme en el lodo.
Y mirando mi mirada, me pedí perdón,
y quise valorar todo cuanto hice sin reprocharme ya nada.
Dejarme ser, sin podarme ya más, jardinera de mí misma,
porque no es egocentrismo abrir mi esencia y mostrarme.
Vine a ser y eso decido, dispongo abrirme a la vida.
Ya basta de tanta herida, siendo heridora y la herida.
Por todo lo que viví, a partir de este momento,
decido y actuó ser sanadora y sanada.
Ya cuento conmigo misma, y siento que...
¡Por fin Creo en mi y me Amo!

Virginia Gawel 

Arte: Christian Schloe 

Mi lista de agradecimientos

Por el año 2001,yo estaba pasando por un momento emocional muy fuerte y  mi país, Argentina, revolucionó , la economía sufrió grandes cambios y yo quebré, sentía que había perdido todo y me rescató emocionalmente Louise Hay, con sus decretos que estimulaban mi fe y mi energía para confiar en un mundo mejor.
Sin un lugar para vivir y sin trabajo decidí poner un lugar de venta de artesanías, inicié mis estudios y me aloje, junto con mi pareja y mi hijo de un año en la casa de mi Madre (GRACIAS!!!).
Mi presente es muy distinto, logré tener mi casa propia, estudié a nivel terciario y logré mi titulo de terapeuta en Decodificación de enfermedades y tengo no solo mi consultorio sino un Estudio Fotográfico donde trabajo con mi pareja.
Hoy día, cuando miro hacia atrás siento que fue la mayor prueba que he vivido, y quisiera compartir con ustedes la lista de agradecimientos que me propuse hacer para multiplicar mi bien.
Esta herramienta aumentó mi autoestima y poco a poco se hizo realidad todo lo que yo deseaba.

Agradecimientos:
Carlos, por contenerme.
 Mamá, por darnos alojamiento.
Alejandro, por pensar en mi.
 A la ropa que me abriga.
 A la salud de mi familia.
 A la comida de cada día.
A la inteligencia de mis hijos .
 A mi inteligencia.
 A mi voluntad para el trabajo.
A mis muebles.
 A mis metas, que me impulsan a salir adelante.
A mis compañeros, que me respetan y valoran.
 A mis plantas, que dan vida a mi negocio.
A mis máquinas de coser.
 A mi buena memoria.
 A Susana Godoy por considerarme su socia.
A mis ojos que me permiten ver, y mi hija dice que son la imagen de la belleza de la vida.
A Susana Aguilera, por ayudarme a concretar mi negocio.
A la biblioteca, por por proveerme de lectura.
A la universidad, por enseñarle a mis hijos.
A mi destino, porque incluis el estudio.
A Enfoque.
A mamá por estimularme con mi salón.
A Carlos por ayudarme y quererme.
A los Santos a los que les pedí ayuda.
A Amanda por ayudarnos a salir adelante.
A la Argentina, porque vivimos en paz.
A la gente que compra en mi negocio.
A mi perseverancia.
A mis proveedores de artesanías.
Al Universo que me acerca lo que necesito.
A las posibilidades de mejorar que se me presentan todos los días.
Al pedazo de tierra que ahora dispongo para hacer mi casa.
A mi caja que siempre tiene dinero.
A mis profesores.
A mi coraje.
A mi simpatía.
A mis fuerzas.
A mi buen gusto.
A mi buena onda.
A mi energía, que siempre renace como el Ave Fenix.
A mamá que siempre esta pendiente de mi y me ayuda.
A mi pasado, por ayudarme a crecer.
A mi futuro, por hacerme vivir algo diferente.
A Louise, que me empuja a cambiar y vivir mejor.
Al Feng Shui, por hacerme ver lo que esta bien y lo que no.

Esa lista fue escrita día a día, en el año 2001 por mi,
Gracias, gracias gracias!!!!!
Nancy

Razón de vivir

Razón de vivir
Para decidir si sigo poniendo esta sangre en tierra, 
Este corazón que va de su parte, sol y tinieblas 
Para continuar caminando al sol por estos desiertos 
Para recalcar que estoy vivo en medio de tantos muertos. 
Para decidir, para continuar, para recalcar y considerar
Sólo me hace falta que estés aquí con tus ojos claros
ay fogata de amor y guía
Razón de vivir mi vida
ay fogata de amor y guía
Razón de vivir mi vida.
Para aligerar este duro peso de nuestros días,
Esta soledad que llevamos todos islas perdidas
Para descartar esta sensación de perderlo todo
Para analizar por donde seguir y elegir el modo.
Para aligerar, para descartar, para analizar y considerar
Sólo me hace falta que estés aquí con tus ojos claros
ay fogata de amor y guía
Razón de vivir mi vida
ay fogata de amor y guía
Razón de vivir mi vida
Para combinar lo bello y la luz sin perder distancia,
Para estar con vos sin perder el ángel de la nostalgia
Para descubrir que la vida va sin pedirnos nada
Y considerar que todo es hermoso y no cuesta nada.
Para combinar, para estar con vos, para descubrir y considerar
Sólo me hace falta que estés aquí con tus ojos claros
ay fogata de amor y guía
Razón de vivir mi vida
ay fogata de amor y guía
Razón de vivir mi vida.
(Victor Heredia)