AUTOESTIMA
- No te critiques. Cuando lo haces, tus cambios son negativos. Por el contrario, cuando te aceptas, tus cambios son positivos.
Las críticas nunca cambian nada. Acéptate exactamente como eres ahora.
- No te des miedo a ti mismo. Deja de asustarte con tus propios pensamientos. Ésa es una terrible manera de vivir.
- Busca una imagen mental que te guste y sustituye tu pensamiento aterrador por una imagen de placer.
- Sé amable y delicado contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hábitos de conducta.
- Trátate como si fueras alguien a quien realmente amas.
- Sé amable con tu mente. El odio hacia uno mismo sólo es odio hacia los propios pensamientos.
- No te odies ni te hagas daño por tener esos pensamientos. Ámate a ti mismo cambiándolos suavemente.
- La crítica destruye el espíritu y la energía interna. El elogio y la valoración lo construyen.
- Elógiate todo lo que puedas. Reconoce lo que estás haciendo bien en cada pequeña cosa.
- Date apoyo. Encuentra formas de apoyarte a ti mismo. Busca amigos y permite que te ayuden.
- Ser fuerte es saber pedir ayuda cuando se necesita. Aprende a pedir para que los demás puedan aprender a dar.
- Ama tu negatividad. Reconoce que la has creado para cubrir una necesidad. Ahora estás encontrando nuevas y positivas maneras de cubrir estas necesidades. Por lo tanto, puedes dejar marchar, con amor, tus viejos patrones negativos.
- Cuida tu cuerpo. Aprende sobre nutrición. ¿Qué clase de alimentos necesita tu cuerpo para tener el máximo de energía y vitalidad? Aprende sobre ejercicio.
- ¿Qué clase de ejercicio puedes disfrutar? Ofrécete tiempo para descansar. Aprende a relajarte física y mentalmente. Ama el templo en el que vives.
- Usa el espejo. Mira a menudo en el interior de tus ojos. Expresa tu creciente sentimiento de amor hacia ti mismo, mirándote en el espejo.
- Habla a tus padres mirándote en el espejo. Perdónales también. Al menos una vez al día di: "Te quiero, te quiero tal como eres".
- Ámate, hazlo ahora. No esperes a que las cosas te vayan mejor, te encuentres bien, tengas pareja, trabajo o hayas adelgazado.
- Empieza ahora. Y hazlo lo mejor que puedas.
Las críticas nunca cambian nada. Acéptate exactamente como eres ahora.
- No te des miedo a ti mismo. Deja de asustarte con tus propios pensamientos. Ésa es una terrible manera de vivir.
- Busca una imagen mental que te guste y sustituye tu pensamiento aterrador por una imagen de placer.
- Sé amable y delicado contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hábitos de conducta.
- Trátate como si fueras alguien a quien realmente amas.
- Sé amable con tu mente. El odio hacia uno mismo sólo es odio hacia los propios pensamientos.
- No te odies ni te hagas daño por tener esos pensamientos. Ámate a ti mismo cambiándolos suavemente.
- La crítica destruye el espíritu y la energía interna. El elogio y la valoración lo construyen.
- Elógiate todo lo que puedas. Reconoce lo que estás haciendo bien en cada pequeña cosa.
- Date apoyo. Encuentra formas de apoyarte a ti mismo. Busca amigos y permite que te ayuden.
- Ser fuerte es saber pedir ayuda cuando se necesita. Aprende a pedir para que los demás puedan aprender a dar.
- Ama tu negatividad. Reconoce que la has creado para cubrir una necesidad. Ahora estás encontrando nuevas y positivas maneras de cubrir estas necesidades. Por lo tanto, puedes dejar marchar, con amor, tus viejos patrones negativos.
- Cuida tu cuerpo. Aprende sobre nutrición. ¿Qué clase de alimentos necesita tu cuerpo para tener el máximo de energía y vitalidad? Aprende sobre ejercicio.
- ¿Qué clase de ejercicio puedes disfrutar? Ofrécete tiempo para descansar. Aprende a relajarte física y mentalmente. Ama el templo en el que vives.
- Usa el espejo. Mira a menudo en el interior de tus ojos. Expresa tu creciente sentimiento de amor hacia ti mismo, mirándote en el espejo.
- Habla a tus padres mirándote en el espejo. Perdónales también. Al menos una vez al día di: "Te quiero, te quiero tal como eres".
- Ámate, hazlo ahora. No esperes a que las cosas te vayan mejor, te encuentres bien, tengas pareja, trabajo o hayas adelgazado.
- Empieza ahora. Y hazlo lo mejor que puedas.
fuente: Louise Hay
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